BENNFENTES · ÖNISMERET
Önismereti Műhely
Szánj időt arra, ami benned történik. Vezetett, interaktív programok segítenek átgondolni a saját élményeidet, és megtalálni egy számodra kipróbálható következő lépést.
01 · VEZETETT ÖNREFLEXIÓ
Kapcsolati mintázataim
Dolgozz fel egy saját kapcsolati helyzetet az első eseménytől egy lehetséges új reakcióig. A végén elkészül a személyes mintázattérképed.
Elkezdem a feltérképezést →
02 · KOMMUNIKÁCIÓS GYAKORLAT
Határhúzás gyakorlása
Próbáld ki, hogyan jelezhetnéd a határaidat párkapcsolati, családi, munkahelyi és más hétköznapi helyzetekben. Válassz nyolc élethelyzet közül, gyakorolj három fordulóban, majd készíts saját, letölthető gyakorlótervet.
Kezdem a gyakorlást →Az összefoglalót letöltheted, kimásolhatod vagy PDF-be nyomtathatod. A programok nem küldik el nekünk a válaszaidat; azokat csak te mentheted le vagy oszthatod meg.