📧 E-mailes konzultáció

👉 Az e-mailes konzultáció során nem csupán elolvasom a történetedet, hanem részletesen elemzem is azt. Ez sok esetben több időt és koncentrációt igényel, mint egy 60 perces online konzultáció, hiszen a teljes anyagot át kell olvasnom, rendszereznem kell a fontos információkat, fel kell ismernem a visszatérő mintázatokat, majd ezek alapján egy átgondolt, strukturált, írásos választ készítek. A célom nem egy rövid reakció megfogalmazása, hanem egy olyan elemzés, amelyet később is bármikor elő tudsz venni és újra át tudsz olvasni.

⏳ Válaszidő: 24 órán belül (hétköznaponként)

💡 Formátum: részletes írásos vélemény és pszichoedukációs elemzés

💳 Fizetés: előreutalással

💰 Díjak (AAM számla):

Mini – 12 000 Ft

Rövidebb történetekhez, egyszerűbb élethelyzetekhez, amikor néhány konkrét kérdésre vagy elakadásra szeretnél választ kapni.

Maximum terjedelem: legfeljebb 5 000 karakter (szóközökkel, kb. 1,5–2 A4-es oldal).

Standard – 14 000 Ft

Összetettebb élethelyzetekhez, hosszabb történetekhez, amikor több szempontból is szükséges körbejárni a problémát és részletesebb elemzésre van szükség.

Maximum terjedelem: legfeljebb 10 000 karakter (szóközökkel, kb. 3–4 A4-es oldal).

Extra – 16 000 Ft

Hosszú, komplex történetekhez, több problémakör vagy hosszabb kapcsolati dinamika áttekintéséhez. Ebben az esetben egy részletesebb, mélyebb elemzést készítek, amely segít átlátni az összefüggéseket és a háttérben meghúzódó működési mintázatokat.

Maximum terjedelem: legfeljebb 20 000 karakter (szóközökkel, kb. 6–8 A4-es oldal).

📝 Hogyan érdemes megírni a történetedet?

Nem kell tökéletesen megfogalmaznod a leveledet. Az viszont sokat segít, ha a történetedet minél átláthatóbban és lehetőség szerint időrendben foglalod össze.

Érdemes kitérni például az alábbiakra:

• Mi az a konkrét probléma vagy élethelyzet, ami miatt most segítséget kérsz?

• Mióta áll fenn ez a probléma?

• Kik a történet legfontosabb szereplői?

• Mi történt időrendi sorrendben?

• Volt-e olyan esemény, amely fordulópontot jelentett?

• Milyen érzéseket, gondolatokat vált ki belőled ez a helyzet?

• Mit próbáltál eddig tenni a megoldás érdekében?

• Mire szeretnél leginkább választ kapni a konzultáció során?

Nem szükséges minden pontra válaszolni, ezek csupán kapaszkodók. Ha lehet, próbáld kerülni az ismétléseket, és inkább a számodra legfontosabb eseményekre koncentrálj.

Fontos: Ha más személyekről írsz, kérlek, elsősorban a konkrét viselkedésüket és a megtörtént eseményeket írd le, ne a feltételezett diagnózisukat vagy személyiségzavarukat. Ez lehetővé teszi, hogy minél objektívebb és pontosabb elemzést készítsek.