🎓 Online pszichoedukációs önismereti konzultáció

Egy olyan kapcsolatban vagy, ahol gyakran összezavar a másik viselkedése? Nárcisztikus vagy borderline működésre emlékeztető mintázatokkal találkozol, esetleg egy érzelmileg megterhelő kapcsolatból próbálsz kilépni? Vagy éppen a saját reakcióidat, kötődési mintázataidat és visszatérő elakadásaidat szeretnéd jobban megérteni?

A pszichológiai videók sok mindent megmagyarázhatnak, de a saját történeted összefüggéseit nem mindig könnyű egyedül átlátni. A személyes online konzultáción már a te konkrét élethelyzetedből indulunk ki. Közösen megvizsgáljuk a lehetséges pszichológiai összefüggéseket, és átgondoljuk, milyen lehetőségeid vannak a továbblépésre.

💻 Formátum: online, Google Meet-en, videóhívás vagy igény szerint hanghívás formájában.

🔹 Mire számíthatsz?

Egy személyre szabott, őszinte és elfogadó beszélgetésre, ahol nem általános példákról, hanem a téged foglalkoztató problémákról beszélgetünk. Segítek rendszerezni a történetedet, felismerni a lehetséges kapcsolati mintázatokat, és tisztábban látni a saját helyzetedet.

Foglalkozhatunk például:

• Nárcisztikus és borderline személyiségműködésre emlékeztető kapcsolati dinamikákkal, azok felismerésével és megértésével.

• Érzelmileg megterhelő, kontrolláló vagy bántalmazó kapcsolatokkal, valamint a határhúzás nehézségeivel.

• Szakítással, válással, érzelmi leválással és visszatérő párkapcsolati konfliktusokkal.

• Kötődési mintázatokkal, gyermekkori sémákkal, túlzott alkalmazkodással és önértékelési nehézségekkel.

• Önismereti kérdésekkel, visszatérő viselkedési mintázatokkal és nehezen érthető érzelmi reakciókkal.

A cél nem pusztán a problémák megértése, hanem az is, hogy tisztábban lásd, min tudsz változtatni, és milyen irányban érdemes továbblépned.

🎓 A konzultációkon tudományos pszichológiai ismeretekre és kutatási eredményekre támaszkodom. Fontos számomra az árnyalt, előítéletektől mentes megközelítés: nem címkézünk és nem állítunk fel diagnózist másokról, hanem a konkrét viselkedéseket, azok lehetséges hátterét és a rád gyakorolt hatásukat vizsgáljuk meg.

⏱ Időtartam és díjazás

A megfelelő időtartamot elsősorban az határozza meg, hány kérdést szeretnél átbeszélni, és mennyi háttér szükséges ezek megértéséhez. Mindhárom lehetőségnél közösen választjuk ki a beszélgetés fókuszát.

🔹 60 perc – 23 000 Ft

Egy körülhatárolható kérdés vagy élethelyzet átbeszélésére.

Akkor lehet megfelelő választás, ha elsősorban egy konkrét konfliktust, döntési helyzetet vagy visszatérő reakciót szeretnél átgondolni. Egy témára összpontosítunk, áttekintjük a fontos körülményeket, és összefoglaljuk a megértést segítő szempontokat.

🔹 90 perc – 34 000 Ft

Egy téma és a hozzá kapcsolódó helyzetek részletesebb átgondolására.

Akkor lehet hasznos, ha a jelenlegi kérdésedhez több előzmény vagy visszatérő tapasztalat kapcsolódik. Több idő jut a háttér bemutatására, a reakcióid átbeszélésére és az összefüggések közös vizsgálatára.

🔹 120 perc – 40 000 Ft ⭐ (Legkedvezőbb óradíj)

Több összefüggő kérdés áttekintésére.

Akkor lehet megfelelő választás, ha a helyzeted megértéséhez több előzményt szeretnél elmondani, vagy több, egymáshoz kapcsolódó kérdés foglalkoztat. Több idő jut a történetedre, a visszatérő kapcsolati helyzetek és a saját reakcióid átgondolására, valamint a felmerülő kérdéseid megbeszélésére. Együtt határozzuk meg, mely témák a legfontosabbak számodra, és ezekkel foglalkozunk részletesebben.

Még nem tudod, melyik időtartamot válaszd?

Jelentkezéskor ezt is jelezheted. Röviden írd le, mivel érkeznél, és az egyeztetés során megbeszéljük, melyik időkeret illeszkedhet a kérdéseidhez.

📄 Írásos összefoglaló az alkalom után

Bármelyik időtartamot választod, a konzultációt követően e-mailben írásos összefoglalót és pszichoedukációs elemzést kapsz.

Ebben rendszerezem a beszélgetés fő témáit, a közösen áttekintett összefüggéseket és a továbbgondolást segítő szempontokat. Így később is visszatérhetsz az elhangzottakhoz, és a saját tempódban gondolhatod tovább őket.

⚠️ A konzultáció keretei

A konzultáció pszichoedukációs, ismeretterjesztő jellegű. Célja a pszichológiai ismeretek átadása és a saját tapasztalataid átgondolásának támogatása.

Nem minősül pszichoterápiának, diagnosztikai vizsgálatnak vagy egészségügyi ellátásnak, és ezeket nem helyettesíti. Ha a felmerülő kérdések túlmutatnak a konzultáció keretein, ezt megbeszélem veled, és lehetőségeim szerint segítek megfelelő szakembert találni.

📝 Jelentkezés

A jelentkezéshez néhány mondat elegendő arról, milyen kérdéssel vagy élethelyzettel kapcsolatban keresel. Nem szükséges előre részletesen megírnod a teljes történetedet.

Az űrlap kitöltése után e-mailben egyeztetjük az időpontot és az időtartamot, valamint elküldöm a fizetéshez szükséges adatokat. A beszélgetéshez tartozó Google Meet-linket szintén e-mailben kapod meg.

Hosszabb írásos anyag előzetes feldolgozása

Ha szeretnéd, hogy a konzultáció előtt egy többoldalas történetet részletesen átolvassak és feldolgozzak, erre külön egyeztetéssel van lehetőség. Ennek díja +10 000 Ft a konzultáció díján felül.

Ez választható kiegészítés, nem feltétele a jelentkezésnek. A feldolgozandó anyagról és a külön díjról előzetesen egyeztetünk.

⚠️ Fontos tudnivalók a foglalásról

A konzultáció díja előre utalással fizetendő. Az egyeztetett időpont a befizetés beérkezésével válik véglegessé.

Időpont módosítása vagy lemondása díjmentesen legkésőbb a konzultáció előtt 24 órával lehetséges. A 24 órán belül lemondott időpont esetén a befizetett díj nem visszatéríthető.

Szeretnéd átbeszélni, ami most foglalkoztat?

Írj röviden a helyzetedről, és egyeztetjük a részleteket.