Bennfentes
Egyéni online konzultáció
Kinek ajánlott az egyéni konzultáció?
Az egyéni konzultációt azoknak ajánlom, akik elakadtak egy élethelyzetben, párkapcsolatban vagy önmaguk megértésében, és szeretnének tiszta rálátást kapni arra, mi is történik velük valójában.
A konzultáció során nem felszínes tanácsokat kapsz, hanem segítek feltárni és megérteni azokat a pszichológiai mintázatokat és érzelmi dinamikákat, amelyek a jelenlegi helyzetedet mozgatják.
Együtt dolgozunk azon, hogy:
felismerd a játszmákat, kapcsolati dinamikákat megértsd
tudd értelmezni a saját reakcióid mögött mik húzódnak meg
és visszatalálj ahhoz a belső stabilitáshoz, amelyből új és jó döntéseket tudsz hozni.
A konzultáció különösen hasznos lehet, ha párkapcsolati nehézségeket, érzelmi függőséget, önértékelési problémákat, vagy narcisztikus–borderline kapcsolati dinamikát élsz meg, és úgy érzed senki nem érti meg miben vagy.
Nem terápiát kínálok, hanem pszichoedukációs szemléletű, elemző beszélgetést, amely segít megérteni a háttérben működő pszichológiai folyamatokat — hogy többé ne csak sodródj bennük, hanem tudd, mi miért történik, és hogyan tudsz másként reagálni. Kapcsolati hálózatom révén, ha szükségesnek ítélem össze tudlak kapcsolni klinikai szakemberekkel is, a későbbi pszichoterápiás munkáért.
Hogyan készülj az online konzultációra?
Sokan bizonytalanok az első alkalom előtt, nem tudják pontosan, mire számítsanak, vagy hogyan érdemes felkészülni. Itt röviden összefoglalom, mire számíthatsz, ha jelentkezel hozzám online konzultációra.
1. A kapcsolatfelvétel
A folyamat azzal kezdődik, hogy kitöltöd a kapcsolati űrlapot a weboldalamon. Itt nem szükséges hosszú történetet írni — elég néhány mondat arról, hogy miben vagy, és miben szeretnéd a segítségemet kérni. Ez segít nekem abban, hogy előzetesen rálássak a helyzetedre, és a konzultáció már egy irányba tartson.
2. Időpont egyeztetés
Amint megkapom az üzeneted, felveszem veled a kapcsolatot rövid időn belül, és egyeztetünk egy számodra megfelelő időpontot. A konzultáció online történik, videóhívás vagy hanghívás formájában.
3. Felkészülés a beszélgetésre
Sokan hasznosnak tartják, ha előtte néhány gondolatot leírnak maguknak — kérdéseket, érzéseket, konkrét helyzeteket. Ezek a jegyzetek legyenek nálad, és ha szeretnéd, fel is olvashatod a konzultáció során. Ez nem kötelező, de segíthet abban, hogy fókuszáltan és tudatosan tudjunk dolgozni.
4. A konzultáció menete
A beszélgetés teljesen személyre szabott: te hozod a témát, én segítek abban, hogy átlásd a helyzeted dinamikáját — akár párkapcsolati, akár önismereti, akár személyiségstruktúrával kapcsolatos kérdésekről van szó. Az online forma ugyanúgy működik, mint a személyes, csak kényelmesebb és rugalmasabb.
A belső béke nem ajándék, hanem tudatos munka eredménye:
A feszültség oldásával közelebb kerülsz önmagadhoz.
Hogyan zajlik az online konzultáció?
A konzultációk Google Meet-en keresztül zajlanak, online formában.
A beszélgetés időtartama változó, attól függően, hogy mit választasz: lehet egyszer 60 perc vagy kétszer 60 perc. Az óradíj 20.000 Ft / 60 perc.
Tapasztalatom szerint, ha valakinek összetettebb, több szálon futó története van, gyakran a több órás konzultáció bizonyul hasznosabbnak, mert így mélyebben és átfogóbban tudunk dolgozni a problémán. Természetesen ez teljesen a te döntésed.
A lefoglalt időpont akkor válik véglegessé, ha a konzultáció díját teljesíted, előre utalással. Kérlek, erről mindig gondoskodj, hogy az időpont biztosítva legyen számodra.
Ne aggódj, ha közbe jönne valami és nem tudsz részt venni, nézünk neked másik időpontot!
A konzultáció előtt e-mailben küldöm el a csatlakozási linket. Például, ha 13 órára beszéltük meg a konzultációt, akkor kb. 5 perccel előtte megérkezik a link az e-mail fiókodba. Mindig ellenőrizd az e-mailjeidet, mivel ide küldöm a csatlakozáshoz szükséges linket!
A linkre kattintva csak engedélyezned kell a mikrofont és a kamerát, és máris kapcsolatban vagyunk. Ha nem szeretnél videót, csak hangot, akkor a Google Meet-ben egy kattintással kikapcsolhatod a képet, és csak a hang marad.
A Google Meet használatához nincs szükség külön telepítésre: a linkre kattintva böngészőből, számítógépről vagy telefonról is egyszerűen csatlakozhatsz.
A konzultáció után 24 órán belül kapni fogsz az e-mail címedre egy elemzést is a beszélgetésünkről, így még jobban megérted a mintázataid.